उदासीनता क्या है? आज यह शब्द बोलचाल और इंटरनेट पर दोनों में व्यापक हो गया है। हालांकि, कई लोग अभी भी इस शब्द का सही अर्थ नहीं जानते हैं।
इस लेख में, हम बताएंगे कि उदासीनता क्या है और इससे कौन प्रभावित होता है।
उदासीनता का क्या मतलब है
उदासीनता एक ऐसा लक्षण है जो चारों ओर होने वाली घटनाओं के साथ-साथ भावनाओं की अभिव्यक्ति और किसी भी गतिविधि की इच्छा के अभाव में पूर्ण उदासीनता और उदासीनता में व्यक्त किया जाता है।
उदासीनता का शिकार व्यक्ति उन चीजों में भी दिलचस्पी लेना बंद कर देता है जिनके बिना वह नहीं कर सकता था (शौक, मनोरंजन, काम, संचार)। कुछ मामलों में, लोग खुद की देखभाल करना भी बंद कर देते हैं: शेविंग, कपड़े धोना, कपड़े धोना आदि।
उदासीनता की उपस्थिति को इस तरह के कारकों द्वारा सुविधाजनक बनाया जा सकता है: अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में एक खराबी, अंतःस्रावी विकार, साइकोट्रोपिक दवाओं का उपयोग, दवा या शराब पर निर्भरता, साथ ही कई अन्य कारण।
यह ध्यान देने योग्य है कि उदासीनता काफी स्वस्थ लोगों में भी देखी जा सकती है, उदाहरण के लिए, कम सामाजिक या व्यावसायिक गतिविधि। यह शारीरिक अतिरक्तता या तनाव का परिणाम भी हो सकता है, जो किसी प्रियजन की मृत्यु, व्यक्तिगत जीवन में समस्याओं, काम के नुकसान आदि के कारण हो सकता है।
उदासीनता से कैसे छुटकारा पाएं
सबसे पहले, उदासीनता से पीड़ित व्यक्ति को अपने शरीर को आराम देना चाहिए। उसे नई तनावपूर्ण स्थितियों से बचना चाहिए, आराम के साथ वैकल्पिक काम करना चाहिए, पर्याप्त नींद लेनी चाहिए और उचित आहार लेना चाहिए।
इसके अलावा, आउटडोर वॉक और स्पोर्ट्स से काफी फायदा हो सकता है। इसके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति समस्याओं से बचने और दूसरे प्रकार की गतिविधि पर स्विच करने में सक्षम होगा।
हालांकि, इस घटना में कि एक व्यक्ति उदासीनता के गंभीर रूप से पीड़ित है, उसे निश्चित रूप से मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक से मदद लेनी चाहिए। एक अच्छा विशेषज्ञ सही निदान करने और उचित उपचार निर्धारित करने में सक्षम होगा।
शायद रोगी को कुछ दवाओं को पीने की आवश्यकता होगी, या शायद यह उसके लिए पर्याप्त होगा कि वह मनोचिकित्सक के साथ कई सत्रों से गुजरें। यह समझना महत्वपूर्ण है कि पहले एक व्यक्ति मदद मांगता है, जितनी जल्दी वे अपनी सामान्य जीवन शैली में लौट सकते हैं।
