शरीर सौष्ठव के बारे में बातचीत शुरू करने से पहले, मानव शरीर की मांसपेशियों के शारीरिक विकास के बारे में, इस अवधारणा के कुछ स्पष्टीकरण के बिना करना असंभव है। लगभग कोई भी एथलीट अपनी मांसपेशियों के विकास पर काम करता है। शतरंज खिलाड़ी या खेल पोकर स्वामी जैसे अपवाद, एक छोटे से गायब प्रतिशत को बनाते हैं।
एथलीटों के विशाल बहुमत अपनी खुद की मांसपेशियों को उस उद्देश्य के आधार पर विकसित करते हैं जिसके लिए उनका इरादा है। बेशक, काम एक जटिल तरीके से किया जाता है, लेकिन हमेशा सर्वोपरि महत्व की मांसपेशियां होती हैं, और सहायक मांसपेशियां होती हैं। उदाहरण के लिए, मुक्केबाजी में फुटवर्क बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन किक अभी भी इस खेल में सफलता लाती है। ऐसे कई खेल हैं जिनमें दोहराए जाने वाले आंदोलनों की विशिष्टता आपको विशेष तकनीकों के उपयोग के बिना सही सुंदर खेल का आंकड़ा बनाने की अनुमति देती है। ये जिमनास्टिक, तैराकी, टेनिस और कुछ अन्य प्रकार हैं। लेकिन सामान्य तौर पर, उच्च उपलब्धि वाले खेलों को शरीर के व्यवस्थित विकास की विशेषता होती है, जिसमें मांसपेशियों पर जोर दिया जाता है जो इस खेल के लिए महत्वपूर्ण हैं।
बातचीत कला के लिए एक कला के रूप में शरीर सौष्ठव पर ध्यान केंद्रित करेगी, जब मांसपेशियों को प्रदर्शन के उद्देश्य से विकसित किया जाता है, या तो खुद को दर्पण में, या समुद्र तट पर लड़कियों को, या शरीर सौष्ठव चैम्पियनशिप में उच्च जूरी के लिए। यह स्पष्ट है कि इसमें "अपने लिए पंप" या "आपको अपने पेट को साफ करने की आवश्यकता है" जैसे विकल्प भी शामिल होंगे।
वैचारिक रूप से, शरीर सौष्ठव विचारक और इतिहासकार इस तरह के भेद नहीं करते हैं। वे मिलान के क्रोटो के बारे में बात करना शुरू करते हैं, एक बैल, और प्राचीन काल के अन्य एथलीटों को ले जाते हैं। इसी समय, पर्दे के पीछे, तथ्य यह है कि दोनों मिलन और प्राचीन खेलों के अन्य प्रतिनिधियों ने अंतिम स्थान पर आकृति की सुंदरता के बारे में सोचा था, हालांकि यूनानियों के पास पुष्ट शरीर का एक पंथ था। वही मिलन, अनुमान के अनुसार, 170 सेमी की ऊंचाई के साथ, लगभग 130 किलो वजन था। खेलों में शामिल एथलीटों का लक्ष्य ओलंपिक खेलों को जीतना था। इस तरह की जीत ने न केवल एक व्यक्ति के लिए महिमा और धन लाया, बल्कि उसे सामाजिक पदानुक्रम के कदम भी उठा दिए। मोटे तौर पर संयुक्त राज्य अमेरिका में 1960 के दशक तक एक ही परंपरा मौजूद थी। फिर, एक सार्वजनिक भाषण से पहले एक व्यक्ति का परिचय देते हुए, यह निश्चित रूप से उल्लेख किया गया था कि वह एक ओलंपिक चैंपियन, ओलंपिक खेलों के पदक विजेता और यहां तक कि अमेरिकी ओलंपिक टीम के सदस्य भी थे, खेल की परवाह किए बिना। ओलंपिक कार्यक्रम और हजारों ओलंपियनों के उद्भव के प्रचार के साथ, यह परंपरा गायब हो गई। प्राचीन ग्रीस में, ओलंपियन को सर्वोच्च पदों पर चुना जा सकता था। लेकिन शरीर की सुंदरता के कारण नहीं, बल्कि लड़ाई की भावना, विवेक और साहस के कारण, जिसके बिना आप ओलंपिक नहीं जीत सकते।
1. शरीर सौष्ठव का इतिहास कोनिग्सबर्ग से शुरू हो सकता है, जहां 1867 में फ्रेडरिक मुलर नाम का एक कमजोर और बीमार लड़का पैदा हुआ था। या तो उसके पास स्वाभाविक रूप से एक लोहे का पात्र था, या उसके साथियों ने इसे माप से परे पाया, या दोनों कारकों ने काम किया, लेकिन पहले से ही किशोरावस्था में फ्रेडरिक ने अपने शारीरिक विकास पर काम करना शुरू कर दिया और इसमें बहुत कुछ सफल हुआ। सबसे पहले, वह सर्कस में एक अजेय पहलवान बन गया। फिर, जब प्रतिद्वंद्वियों का अंत हो गया, तो उन्होंने अभूतपूर्व चालें दिखाना शुरू कर दिया। उन्होंने 4 मिनट में फर्श से 200 पुश-अप किया, एक हाथ से 122 किलोग्राम वजन वाले एक बारबेल को निचोड़ा, उनके सीने पर 8 लोगों के ऑर्केस्ट्रा के साथ एक मंच का आयोजन किया, आदि। 1894 में, फ्रेडरिक मुलर ने छद्म नाम एवगेनी सैंडोव (उनकी मां रूसी थी) के तहत प्रदर्शन किया। यूजीन सैंडो नाम के तहत यूएसए चला गया। वहां उन्होंने न केवल प्रदर्शन प्रदर्शनों के साथ प्रदर्शन किया, बल्कि खेल उपकरण, उपकरण और स्वस्थ भोजन का विज्ञापन भी किया। यूरोप लौटने पर, सैंडो इंग्लैंड में बस गए, जहां उन्होंने किंग जॉर्ज वी। को 1901 में, लंदन में, राजा के संरक्षण में, दुनिया की पहली एथलेटिक बिल्ड प्रतियोगिता आयोजित की थी - वर्तमान बॉडीबिल्डिंग चैंपियनशिप का प्रोटोटाइप। न्यायाधीशों में से एक प्रसिद्ध लेखक आर्थर कॉनन डॉयल थे। सैंडो ने विभिन्न देशों में शरीर सौष्ठव को बढ़ावा दिया, इसके लिए दुनिया भर में यात्रा की, और ब्रिटिश क्षेत्रीय रक्षा के सैनिकों के लिए शारीरिक अभ्यास की एक प्रणाली भी विकसित की। 1925 में "फादर ऑफ बॉडीबिल्डिंग" (जैसा कि उनकी कब्र पर कुछ समय के लिए लिखा गया था)। उनका आंकड़ा कप में अमर है, जो "मिस्टर ओलंपिया" टूर्नामेंट के विजेता को प्रतिवर्ष प्राप्त होता है।
2. दुनिया भर में मजबूत लोगों की अविश्वसनीय लोकप्रियता के बावजूद, यहां तक कि बीसवीं शताब्दी की शुरुआत में, मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए तरीकों का सिद्धांत अपनी प्रारंभिक अवस्था में था। उदाहरण के लिए, थियोडोर सीबर्ट प्रशिक्षण के दृष्टिकोण में एक क्रांतिकारी माना जाता है। क्रांति में सिफारिशें शामिल थीं जो अब शुरुआती लोगों के लिए भी जानी जाती हैं: नियमित प्रशिक्षण और व्यायाम पुनरावृत्ति, डोज़िंग लोड, बहुत अधिक प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ, शराब और धूम्रपान से परहेज, प्रशिक्षण के लिए ढीले कपड़े, न्यूनतम यौन गतिविधि। बाद में, सिबर्ट को योग और मनोगत में ले जाया गया, जो इतने सक्रिय रूप से कथित नहीं थे, और अब उनके विचारों को मुख्य रूप से स्रोत के संदर्भ के बिना अन्य लेखकों के प्रतिशोध से जाना जाता है।
3. संयुक्त राज्य अमेरिका में शरीर सौष्ठव की लोकप्रियता में पहला उछाल चार्ल्स एटलस के साथ जुड़ा था। इस इतालवी आप्रवासी (असली नाम एंजेलो सिसिलियानो) ने एक आइसोटोनिक व्यायाम प्रणाली विकसित की। इस प्रणाली के लिए धन्यवाद, एटलस के अनुसार, वह एक पतली स्क्रेनी से एक एथलीट बन गया। एटलस ने अपने सिस्टम को अनाड़ी और असफल रूप से विज्ञापित किया जब तक कि वह चार्ल्स रोमन से नहीं मिला, जो विज्ञापन व्यवसाय में था। उपन्यास ने अभियान को इतनी आक्रामक रूप से आगे बढ़ाया कि कुछ समय बाद सभी अमेरिका ने एटलस के बारे में सीखा। उनके अभ्यासों की प्रणाली कभी सफल नहीं रही, लेकिन बॉडीबिल्डर स्वयं पत्रिकाओं और विज्ञापन अनुबंधों के लिए तस्वीरों पर अच्छा पैसा बनाने में सक्षम थे। इसके अलावा, प्रमुख मूर्तिकारों ने उत्सुकता से उन्हें मॉडल के रूप में काम करने के लिए आमंत्रित किया। उदाहरण के लिए, एटलस ने अलेक्जेंडर काल्डर और हर्मन मैकनील के लिए पोज़ किया, जब उन्होंने जॉर्ज वॉशिंगटन में न्यूयॉर्क के वाशिंगटन स्क्वायर में स्मारक बनाया।
4. विज्ञापन प्रचार के बिना स्टार बनने वाला पहला "शुद्ध बॉडी बिल्डर" क्लैरेंस रॉस था। इस अर्थ में शुद्ध है कि उसके पहले सभी बॉडी बिल्डर पारंपरिक कुश्ती या पावर ट्रिक से इस रूप में आए थे। दूसरी ओर, अमेरिकी ने मांसपेशियों के विकास के उद्देश्य से शरीर सौष्ठव में संलग्न होना शुरू कर दिया। 1923 में पैदा हुए अनाथ, उनका पालन-पोषण परिवारों में हुआ। 17 सेमी पर, 175 सेमी की ऊंचाई के साथ, उनका वजन 60 किलो से कम था। जब उन्होंने वायु सेना में शामिल होने का फैसला किया तो रॉस खारिज कर दिया गया। एक साल के लिए, आदमी आवश्यक किलोग्राम हासिल करने में सक्षम था और लास वेगास में सेवा करने के लिए गया था। उन्होंने शरीर सौष्ठव को नहीं छोड़ा। 1945 में उन्होंने मिस्टर अमेरिका टूर्नामेंट जीता, एक पत्रिका स्टार बन गए और कई विज्ञापन अनुबंध प्राप्त किए। इससे उसे अपना खुद का व्यवसाय खोलने की अनुमति मिली और अब प्रतियोगिताओं में जीत पर निर्भर नहीं रहा। हालांकि वह कुछ और टूर्नामेंट जीतने में सक्षम थे।
5. शक्तिशाली एथलीट, निश्चित रूप से, सिनेमैटोग्राफी में मांग में थे, और कई मजबूत लोगों ने कैमियो भूमिकाओं में अभिनय किया। हालांकि, बॉडी बिल्डर्स के बीच स्टीव रीव्स को सही मायने में पहला फिल्म स्टार माना जाता है। द्वितीय विश्व युद्ध के तुरंत बाद, 20 वर्षीय अमेरिकी बॉडी बिल्डर, जो पहले से ही फिलीपींस में लड़े थे, ने कई टूर्नामेंट जीते। 1950 में "मिस्टर ओलंपिया" का खिताब जीतने के बाद रीव्स ने हॉलीवुड से इस प्रस्ताव को स्वीकार करने का फैसला किया। हालांकि, अपने डेटा के साथ, सिनेमा की दुनिया को जीतने के लिए रीव्स को 8 साल लग गए, और तब भी उन्हें इटली जाना पड़ा। लोकप्रियता ने उन्हें फिल्म "हरक्यूलिस के कारनामे" (1958) में हरक्यूलिस की भूमिका दी। तस्वीर "हरक्यूलिस के शोषण: हरक्यूलिस और रानी लिडिया", जो एक साल बाद जारी की गई थी, ने सफलता को मजबूत किया। उनके बाद, रीव्स ने इतालवी फिल्मों में प्राचीन या पौराणिक नायकों की भूमिकाओं को देखा। उनका फिल्मी करियर उनके बॉडी बिल्डिंग करियर से दोगुना लंबा चला। अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर की स्क्रीन पर बहुत उपस्थिति तक, सिनेमा में "रीव्स" नाम को किसी भी पंप-अप ठग कहा जाता था। उन्हें सोवियत संघ में भी जाना जाता था - 36 मिलियन से अधिक सोवियत दर्शकों ने "द फाइट्स ऑफ हरक्यूलिस" देखा।
6. संयुक्त राज्य अमेरिका में शरीर सौष्ठव की शुरुआत 1960 के दशक में हुई। संगठनात्मक पक्ष से, वाइडर बंधुओं ने इसमें बड़ा योगदान दिया। जो और बेन वीडर ने बॉडीबिल्डिंग फेडरेशन की स्थापना की और मिस्टर ओलंपिया और मिसेज ओलंपिया सहित विभिन्न टूर्नामेंटों की मेजबानी शुरू की। जो वेइडर एक शीर्ष कोच भी थे। अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर, लैरी स्कॉट और फ्रेंको कोलंबो ने उनके साथ अध्ययन किया। वाइडर भाइयों ने अपने स्वयं के प्रकाशन घर की स्थापना की, जिसने शरीर सौष्ठव पर पुस्तकों और पत्रिकाओं को प्रकाशित किया। प्रसिद्ध बॉडीबिल्डर इतने लोकप्रिय थे कि वे सड़कों पर नहीं चल सकते थे - वे तुरंत प्रशंसकों की भीड़ से घिरे थे। एथलीटों ने कमोबेश केवल कैलिफोर्निया तट पर शांत महसूस किया, जहां लोग सितारों के आदी हैं।
7. 1960 के दशक में जो गोल्ड का नाम उछला। इस एथलीट ने कोई खिताब नहीं जीता है, लेकिन कैलिफोर्निया में शरीर सौष्ठव समुदाय की आत्मा बन गया है। सोने का साम्राज्य एक जिम से शुरू हुआ, और फिर गोल्डेन जिम प्रशांत तट पर दिखाई देने लगा। गोल्ड के हॉल में, उन वर्षों के लगभग सभी शरीर सौष्ठव सितारे लगे हुए थे। इसके अलावा, गोल्ड के हॉल सभी प्रकार के कैलिफ़ोर्निया हस्तियों के साथ लोकप्रिय थे जिन्होंने ध्यान से उनके आंकड़े देखे।
8. कहा जाता है कि भोर होने से पहले यह सबसे काला होता है। शरीर सौष्ठव में यह चारों ओर से बाहर निकल गया - हेयड ने बहुत जल्द शाब्दिक नारकीय अंधकार का रास्ता दिया। पहले से ही 1960 के दशक के उत्तरार्ध में, एनाबॉलिक स्टेरॉयड और अन्य समान रूप से स्वादिष्ट और स्वस्थ उत्पाद शरीर सौष्ठव में आए। अगले बीस वर्षों में, शरीर सौष्ठव मांसपेशियों के छिपे हुए पहाड़ों की तुलना बन गया है। स्टीव रीव्स की भागीदारी के साथ स्क्रीन पर अभी भी फिल्में थीं, जो एक साधारण, बस एक बहुत मजबूत और बड़े आदमी (बाइसेप्स की मात्रा 45 सेमी दुर्भाग्यपूर्ण) की तरह दिखती थी, और हॉल में बॉडी बिल्डर्स पहले से ही एक महीने में डेढ़ सेंटीमीटर से बाइसेप्स की वृद्धि और 10 से मांसपेशियों के द्रव्यमान को बढ़ाने की संभावना पर चर्चा कर रहे थे। किलोग्राम। यह कहना नहीं है कि उपचय स्टेरॉयड नए थे। उन्होंने 1940 के दशक में वापस उनके साथ प्रयोग किया। हालांकि, यह 1970 के दशक में था कि अपेक्षाकृत सस्ती और बहुत प्रभावी दवाएं दिखाई दीं। व्यायाम संबंधी खेलों में दुनिया भर के एथलीटों द्वारा एनाबॉलिक स्टेरॉयड का उपयोग किया जाता है। लेकिन शरीर सौष्ठव के लिए, उपचय स्टेरॉयड सही मसाला साबित हुआ है। यदि शारीरिक गतिविधि के माध्यम से मांसपेशियों की वृद्धि में एक सीमित सीमा होती है, तो एनाबॉलिक इस सीमा को क्षितिज से परे धकेल देते हैं। जहां लिवर ने इंकार कर दिया, और रक्त इतना गाढ़ा हो गया कि हृदय उसे जहाजों के माध्यम से धकेल नहीं सका। कई बीमारियों और मौतों ने किसी को नहीं रोका - आखिरकार, श्वार्ज़नेगर ने खुद ही स्टेरॉयड ले लिया, और उसे देखो! खेलों में उपचय को जल्दी से प्रतिबंधित कर दिया गया था, और उन्हें मिटाने में 20 साल से अधिक का समय लगा। और शरीर सौष्ठव एक खेल नहीं है - जब तक कि वे निषिद्ध दवाओं की सूची में शामिल नहीं किए गए थे, और आपराधिक कोड में कुछ स्थानों पर, उपचय को काफी खुले रूप से लिया गया था। और शरीर सौष्ठव प्रतियोगिता गोलियां खाने वाले लोगों के एक संकीर्ण समूह के लिए ही दिलचस्प बन गई।
9. प्रशिक्षण और पोषण के लिए सही दृष्टिकोण के साथ एक मध्यम पैमाने पर, शरीर सौष्ठव को बहुत लाभ होता है। कक्षाओं के दौरान, कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को प्रशिक्षित किया जाता है, नाड़ी और रक्तचाप को सामान्य किया जाता है (प्रशिक्षण कोलेस्ट्रॉल को नष्ट कर देता है), चयापचय प्रक्रियाएं मध्यम आयु में धीमा हो जाती हैं, अर्थात, शरीर की उम्र बढ़ने की गति धीमी हो जाती है। मानसिक दृष्टि से भी शरीर सौष्ठव लाभकारी है - स्थिर, नियमित व्यायाम अवसाद को दूर करने में मदद कर सकता है। व्यायाम से जोड़ों और हड्डियों पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
10. सोवियत संघ में, लंबे समय तक शरीर सौष्ठव को एक सनकी के रूप में माना जाता है। समय-समय पर, शरीर सौंदर्य प्रतियोगिताओं को विभिन्न नामों के तहत आयोजित किया गया था। इस तरह की पहली प्रतियोगिता 1948 में मास्को में हुई थी। जिओर्जी टेनो, केंद्रीय वैज्ञानिक अनुसंधान संस्थान के शारीरिक शिक्षा के एक कर्मचारी (वह ए। सोलजेनित्सिन की पुस्तक "द गुलग आर्किपेलागो" में व्यावहारिक रूप से अपने नाम के तहत दिखाई दिए - जासूसी के दोषी पाए गए और भविष्य के नोबेल पुरस्कार विजेता के साथ समय पर सेवा की) विकसित और प्रकाशित प्रशिक्षण कार्यक्रम, आहार, आदि। 1968 में, टेनो ने अपने काम को एथलेटिकिज्म पुस्तक में समेकित किया। आयरन कर्टन के पतन तक, यह बॉडी बिल्डरों के लिए केवल रूसी-भाषा मैनुअल था। वे कई वर्गों में एकजुट हुए, जो अक्सर पैलेस ऑफ़ कल्चर के स्पोर्ट्स हॉल या औद्योगिक उद्यमों के स्पोर्ट्स पैलेस में काम करते थे। ऐसा माना जाता है कि 1970 के दशक की शुरुआत से, बॉडी बिल्डरों का उत्पीड़न शुरू हुआ। व्यवहारिक रूप से, इन ज़ुल्मों ने इस तथ्य को उबाल दिया कि जिम में समय, उपकरण और कोचिंग दरों के लिए प्राथमिकता के प्रकार दिए गए थे जो ओलंपिक पदक लाते हैं। सोवियत प्रणाली के लिए, यह काफी तर्कसंगत है - पहले राज्य के हित, फिर व्यक्तिगत।
11. खेल शरीर सौष्ठव में, प्रतियोगिताओं में, मुक्केबाजी की तरह, एक ही बार में कई अंतरराष्ट्रीय महासंघों के संस्करणों के अनुसार आयोजित किए जाते हैं। सबसे अधिक आधिकारिक वाइडर भाइयों द्वारा स्थापित इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ बॉडीबिल्डिंग एंड फिटनेस (IFBB) है। हालांकि, कम से कम 4 और संगठन भी काफी संख्या में एथलीटों को एकजुट करते हैं और चैंपियन को परिभाषित करते हुए अपनी खुद की प्रतियोगिताओं को आयोजित करते हैं। और अगर मुक्केबाज कभी-कभार तथाकथित रूप से पास होते हैं। एकीकरण झगड़े, जब कई संस्करणों के अनुसार एक बार चैंपियनशिप बेल्ट खेली जाती हैं, तो शरीर सौष्ठव में ऐसा कोई अभ्यास नहीं होता है। 5 अंतर्राष्ट्रीय संगठन भी हैं, जिनमें एथलेटिक स्टेरॉयड और अन्य प्रकार के डोपिंग के उपयोग के बिना "शुद्ध" शरीर सौष्ठव का अभ्यास करने वाले एथलीट शामिल हैं। इन संगठनों के नाम में हमेशा "प्राकृतिक" शब्द होता है - "प्राकृतिक"।
12. खेल शरीर सौष्ठव के अभिजात वर्ग में हो रही है, जहां गंभीर पैसा कताई है, उच्च स्तर के बॉडी बिल्डर के लिए भी आसान नहीं है। कई राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय क्वालीफाइंग प्रतियोगिताओं को जीतने की आवश्यकता है। तभी कोई दावा कर सकता है कि एक विशेष आयोग एक एथलीट को प्रो कार्ड जारी करेगा - एक दस्तावेज जो उसे प्रमुख टूर्नामेंट में भाग लेने की अनुमति देता है। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि शरीर सौष्ठव एक पूर्ण व्यक्तिपरक अनुशासन है (सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि एथलीट जैसे न्यायाधीश हैं या नहीं), यह स्पष्ट रूप से कहा जा सकता है कि अभिजात वर्ग में नए लोगों से अपेक्षा नहीं की जाती है।
13. शरीर सौष्ठव प्रतियोगिताओं को कई विषयों में आयोजित किया जाता है। पुरुषों के लिए, यह क्लासिक बॉडीबिल्डिंग (काले तैराकी चड्डी में मांसपेशियों के पहाड़) और पुरुषों भौतिकविदों - समुद्र तट शॉर्ट्स में कम मांसपेशियों के पहाड़ हैं। महिलाओं के पास अधिक श्रेणियां हैं: महिला शरीर सौष्ठव, शरीर फिटनेस, फिटनेस, फिटनेस बिकनी और फिटनेस मॉडल। विषयों के अलावा, प्रतियोगिता में भाग लेने वालों को भार श्रेणियों में विभाजित किया जाता है। अलग-अलग, लड़कियों, लड़कों और युवाओं के लिए प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती हैं, यहां अलग-अलग विषय भी हैं। परिणामस्वरूप, IFBB के तत्वावधान में हर साल लगभग 2,500 टूर्नामेंट आयोजित किए जाते हैं।
14. बॉडी बिल्डरों के लिए सबसे प्रतिष्ठित प्रतियोगिता मिस्टर ओलंपिया टूर्नामेंट है। टूर्नामेंट 1965 से आयोजित किया गया है। आमतौर पर विजेता एक पंक्ति में कई टूर्नामेंट जीतते हैं, एकल जीत बहुत कम होती है। उदाहरण के लिए, अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर ने 1970 और 1980 के बीच 7 बार मिस्टर ओलंपिया का खिताब जीता। लेकिन वह एक रिकॉर्ड धारक नहीं है - अमेरिकियों ली हैनी और रोनी कोलमैन ने 8 बार टूर्नामेंट जीता है। श्वार्जनेगर सबसे कम उम्र के और सबसे लंबे विजेता के लिए रिकॉर्ड रखते हैं।
15. बाइसेप्स आकार के लिए विश्व रिकॉर्ड धारक ग्रेग वैलेंटिनो है, जिसका बाइसेप्स गर्थ 71 सेमी था। सच है, कई लोग वैलेंटिनो को रिकॉर्ड धारक के रूप में नहीं पहचानते हैं, क्योंकि उन्होंने सिंथोल के इंजेक्शन द्वारा मांसपेशियों में वृद्धि की है, एक पदार्थ विशेष रूप से इसकी मात्रा बढ़ाने के लिए संश्लेषित किया है। सिंटोल ने वैलेंटिनो में एक मजबूत दमन का कारण बना, जिसे लंबे समय तक इलाज करना पड़ा। सबसे बड़ा "प्राकृतिक" बाइसेप्स - 64.7 सेमी - मिस्र के मुस्तफा इस्माइल के पास है। एरिक फ्रैंकहॉसर और बेन पाकुलस्की ने सबसे बड़े बछड़े की मांसपेशियों के साथ बॉडी बिल्डर का खिताब साझा किया। उनके बछड़े की मांसपेशियों का घेरा 56 सेमी है। ऐसा माना जाता है कि अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर की छाती सबसे आनुपातिक है, लेकिन संख्या में अरनी रिकॉर्ड धारक ग्रेग कोवाक्स - 145 सेमी बनाम 187 से बहुत अधिक हीन हैं।कोवाक्स ने हिप ग्रीथ में प्रतियोगियों को दरकिनार कर दिया - 89 सेमी - हालांकि, इस सूचक में, विक्टर रिचर्ड ने उन्हें बाईपास किया। एक मजबूत काले आदमी का कूल्हे का घेरा (वजन 150 किलो 176 सेमी की ऊंचाई के साथ) 93 सेमी है।
